Usia kehamilan yang tepat saat bersepeda

July 10, 2017 - 1 minute read

Perlu kita ketahui bahwa gowes sepeda gunung saat hamil tentu dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan baik secara fisik maupun psikologis. Tapi, perlu kita ketahui untuk bersepeda saat hamil, perlu perhatian yang khusus. Nah, pada usia kehamilan kapan sih yang tepat untuk bersepeda?

Usia kehamilan 12 minggu / selama 3 bulan pertama merupakan waktu yang sangat penting bagi janin di rahim dan pada periode ini pula, wanita hamil memiliki resiko keguguran yang tinggi. Jadi, perlu diperhatikan, untuk tidak melakukan aktivitas berlebihan. Jadi, jauhkan diri dari bersepeda selama 3 bulan pertama. Namun, mulai dapat dianjurkan untuk bersepeda saat trimester kedua yaitu pada bulan ke empat hingga ke enam. Kelelahan dan mual data trimester pertama akan mulai mereda saat kalian memasuki trimester kedua dan kalian juga memiliki lebih banyak energy daripada sebelumnya. Namun, meskipun bersepeda saat hamil sangat memberikan banyak manfaat pada Ibu dan janin, tetap memperlukan perhatian yang khusus agar tidak jatuh saat bersepeda.

Jangan lupa minum air putih sangat penting saat gowes agar terhindar dari dehidrasi.

BACA JUGA:  Cek hal berikut sebelum bersepeda