Performa gowes bisa lebih cepat dengan konsumsi ini.

July 15, 2017 - 1 minute read

Apakah bisa mempercepat performa saat gowes? Sebuah penelitian telah dilakukan, dan hasil mengatakan bahwa jika meminum ini, ternyata performa saat gowes sepeda gunung bisa lebih cepat.

Kafein yang terdapat dalam kopi maupun the, ternyata dapat membuat performa saat gowes bisa lebih cepat.

Bruno Gualano, seorang professor di bidang fisiologi dan juga seorang pesepeda membagi sekelompok goweser menjadi 3 bagian yaitu, kelompok yang mendapatkan asupan kafein sedikit, sedang, dan banyak. Para peserta tersebut menjalani tiga kali uji time trial. Hasilnya, peserta yang mengkonsumsi kafein mendapatkan performa yang lebih baik dan lebih cepat dengan selisih hingga satu menit dalam ajang time trial tersebut.

Rata-rata, pesepeda yang mengkonsumsi kafein lebih cepat 3,3 % daripada mereka yang tidak mendapatkan asupan apapun.

Namun goweser perlu diingat, tidak boleh mengkonsumsi kopi atau teh terlalu banyak ya.

BACA JUGA:  Sponsorship for CPM Fun & Race XC 2015