Nafsu makan bertambah? Jangan khawatir, gowes bisa kikis nafsu makan berlebih.

June 27, 2017 - 1 minute read

Gowes sepeda gunung itu tidak hanya menyehatkan saja, tapi juga bisa membakar kalori dalam tubuh. Eit, tapi siapa sangka, ternyata gowes juga bisa mengurangi nafsu makan yan berlebih.

Selain ampuh membakar kalori, gowes ternyata dapat memberikan pengaruh dalam memproduksi hormon yang mempengaruhi nafsu makan yaitu ghrelin dan peptide YY. Ghrelin adalah jenis hormon yang dapat meningkatkan nafsu makan, sedangkan peptide YY adalah hormon yang berperan menekan selera makan. Berdasarkan suatu research yang telah dilakukan di Loughborough University, Inggris, latihan gowes selama 1 jam dapat menurunkan kadar hormon ghrelin dan meningkatkan kadar peptide YY di dalam darah. Jika kalian melakukan olahraga angkat beban selama 90 menit, kalian hanya akan mengalami penurunan kadar hormon ghrelin saja, tapi tidak bisa menekan selera makan kalian. Gowes sepeda gunung sebenarnya  adalah salah satu jenis latihan kardio yang baik selain olahraga lari. Dengan gowes, maka kalian bisa mendapatkan manfaat penurunan nafsu makan serta menekan selera makan.

BACA JUGA:  Latihan tungkai bagi pesepeda (goweser)