Meski gila kerja, tapi jangan sampai lupa kesehatan ya

September 11, 2017 - 1 minute read

Yang workaholic, jangan sampai lupa akan kesehatan ya. Kalian tidak ingin tubuh kalian jadi drop kan. Oleh karena itu, yuk baca tips berikut ini. Baca juga post sebelumnya ya.

  1. Minum

Sudah bosan ya rasanya dengar kata minum? Iya, tapi hal ini benar-benar penting buat tubuh kalian. Jangan sampai kalian lupa kapan harus minum ya. Minumlah 2 gelas air putih setelah bangun tidur. Hal ini akan membuang racun-racun dalam tubuh kalian.

  1. Me time

Sudah banyak yang tahu istilah me time kan? Iya, tiak hanya tubuh saja, tapi kita juga perlu kesehatan mental. Me time itu juga penting. Luangkanlah waktu sejenak buat diri kalian sendiri. Kalian bisa melakukan hobi yang kalian suka. Jika kalian suka menonton, luangkan waktu buat kalian menonton acara tv atau drama yang kalian suka. Jika kalian lebih suka jalan-jalan, shopping bisa menjadi pilihan yang tepat. Eits, pertimbangkan budget juga ya. Atau, jika kalian pecinta gowes sepeda gunung, kalian bisa luangkan waktu untuk gowes di gunung.

  1. Olahraga gowes

Nda bisa dipungkiri lagi olahraga seperti gowes sepeda gunung bisa jadi pilihan yang tepat untuk membuat tubuh kalian fit. Luangkan waktu 30 menit tiap hari sehabis bangun tidur untuk gowes. Dijamin, kerja bisa jadi lebih fokus.

BACA JUGA:  Berpetualang dengan sepeda gunung