Manfaat bersepeda secara rutin

October 8, 2015 - 2 minutes read

Manfaat bersepeda secara rutin

kegiatan bersepeda merupakan salah satu bentuk kegiatan olahraga aerobik yang menyenangkan dan dapat menyehatkan bagi tubuh kita. Dengan bersepeda, maka banyak manfaat yang akan diperoleh.

Element Bike - Sepeda Element - Bike for health

manfaat bersepeda untuk tubuh:
1. mempertahanakan daya tahan tubuh
2. menyehatkan organ jantung
3. mengencangkan otot-otot tubuh (Walaupun kaki untuk mengayuh, namun tangan, punggung, dan bagian tubuh yang lain akan terpicu untuk ikut bergerak)
4. mengatur pernapasan
5. memperkuat kerangka tubuh (biasanya posisi saat bersepeda adalah tubuh sedikit membungkuk. Jangan berpikir itu akan membuat tubuh menjadi bungkuk. justru sebaliknya, kerangka tubuh akan semakin kuat dan tegak dengan bersepeda setiap hari)
6. merupakan pilihan diet sehat

manfaat bersepeda untuk kesehatan:
1. tidak mudah terserang penyakit
2. dapat mengurangi tingkat stress
3. dapat menghalau keluhan sakit pada punggung
4. dapat membuat pikiran lebih tenang dan rileks
5. mampu mengontrol suplai oksigen dalam tubuh
6. pencegah penyakit kanker (Agar tidak terjangkit penyakit kanker, maka lakukan olahraga sepeda dengan rutin. Kemungkinan jikalau ada sel yang memicu penyakit kanker, ketika tubuh selalu dalam keadaan sehat, maka sel yang awalnya akan menjadi kanker dapat dicegah pertumbuhannya)
7. peneliti mengatakan bahwa bersepeda dapat memperpanjang umur anda

manfaat bersepeda untuk bersosialisasi:
1. dapat menambah banyak teman lewat komunitas-komunitas yang dibentuk
2. pencegah penyakit obesitas
3. hemat dari segi finansial (jika pernah mendengar Bike To Work. Dan mau mengikuti anjuran tersebut, maka dapat lebih menghemat pengeluaran karena sepeda tidak membutuhkan bensin)
4. menyeimbangkan sistem metabolisme
5. mampu mengatasi kemacetan
6. menyeimbangkan koordinasi tubuh
7. mendukung gerakan Go Green
8. banyak pengalaman menarik
9. kendaraan yang dapat menghemat waktu dan ramah lingkungan
10. mudah dalam perawatan
11. mudah untuk digunakan
12. alat transportasi yang ekonomis
13. dapat ditempatkan (parkir) di mana saja karena tidak perlu tempat yang luas
14. sepanjang usia bebas bersepeda (olahraga bersepeda ini dapat dilakukan oleh siapa saja dan tidak memandang umur)
15. olahraga yang flexibel

BACA JUGA:  Ingin tampil keren sekaligus aman saat bersepeda? Coba pakai ini

banyak sekali kan manfaat bersepeda secara rutin, so nunggu apalagi? 🙂