Manfaat gowes untuk kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi otot tubuh

October 30, 2017 - Less than a minute read

Gowes sepeda gunung mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh kalian, baik itu untuk kesehatan, kecantikan, kecerdasan, bahkan untuk psikis kita.

Dilansir dari hellosehat, ternyata bersepeda sangat bagus untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan, serta koordinasi tubuh kalian. Sebagai contohnya, bersepeda dapat mencegah kalian mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.

Sebuah studi juga menemukan bahwa setelah mulai bersepeda, kondisi pasien lansia dengan nyeri lutut dan osteoartritis semakin membaik.

BACA JUGA:  Tambah keren dan jadi pusat perhatian dengan sepeda ini. Tapi stabil nda ya?
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,