Kapan waktu yang dianjurkan untuk makan setelah gowes?

October 22, 2017 - Less than a minute read

Gowes sepeda gunung sebaiknya dilakukan sebelum kita sarapan. Sarapan terlebih dulu sebelum gowes justru membuat tubuh mengalami peningkatan berat badan dan mengganggu sistem pencernaan kita (Baca post sebelumnya ya). Sedangkan mereka yang makan setelah gowes, justru mengalami penurunan berat badan. Terus, kapan sih waktu yang tepat untuk makan setelah gowes?

Waktu yang tepat sarapan setelah gowes, adalah 15 hingga 30 menit setelah kita menggunakan sepeda gunung. Waktu ini adalah waktu yang tepat untuk mengganti energy dalam tubuh kita yang hilang akibat gowes.

Untuk sarapan, makanan apa sih yang dianjurkan setelah gowes? Baca post berikutnya ya.

 

BACA JUGA:  Hal yang kelihatannya sepele tapi harus diperhatikan jika diajak off road
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,