Ini dia jumlah kalori yang terbakar kalau bersepeda.

June 24, 2017 - Less than a minute read

Gowes sepeda gunung memang menyehatkan. Selain memberikan efek kesehatan, olahraga bersepeda ini dapat membut tubuh menjadi lebih ramping.

Bersepeda tentu dapat membakar kalori dalam tubuh. Tapi berapa sih jumlah kalori yang bisa terbakar jika bersepeda?

Yuk baca artikel berikut.

Gowes sepeda gunung ternyata bisa membakar sekitar 300 kalori per jam dengan kecepatan sedang, 400 kalori per jam jika dengan kecepatan 10-11 mph, dan 700 kalori bersepeda gunung di medan berat selama 1 jam. Dalam satu tahun kalian bisa menghilangkan berat badan sebanyak 5 kg hanya dengan menggunakan waktu setengah jam sehari bersepeda dengan kecepatan sedang. Jika ditambah dengan diet makanan rendah kalori dan minum air putih yang cukup, pasti lebih banyak lagi kalori yang bisa kalian hilangkan.

Yuk sepeda gunung nya dipakai sekarang ya.

BACA JUGA:  Tips Bersepeda Jarak Jauh