Pernah mengalami insomnia? Dimana kita tidak bisa tidur sama sekali atau kita mempunyai banyak pikiran sehingga kita sering menjadi lupa dan suka melamun. Well, itu adalah tanda-tanda kita mengalami stress. Tentu kita semua tahu bahwa stress itu tidak baik buat tubuh apalagi stress juga dapat membuat kulit kita menjadi tidak cantik.

Tapi, tenang saja. Cukup dengan menaiki sepeda gunung, kita bisa atasi stress kita dan hati pun menjadi tenang. Dengan gowes, kita bisa mengisitirahatkan pikiran kita agar kita tidak terlalu banyak pikiran sampai membuat diri kita menjadi stress.

Menurut Elizabeth Santosa, Psikolog Sosial, hasil dari studi yang dilakukan oleh Nicholson pada tahun 2007 menunjukkan bahwa melakukan kegiatan atau aktivitas fisik seperti berolahraga ternyata mempunyai relasi negative dengan depresi. Hal ini menunjukkan bahwa semakin banyak melakukan olahraga, semakin rendah pula kita mengalami depresi.

Saat berolahraga, tubuh akan memproduksi hormone serotonin yang merupakan obat anti-depresan.

Dengan berolahraga seperti gowes ternyata stress bisa kita tangkal. So, tunggu apalagi. Happy Gowes!!

BACA JUGA:  Penemuan terbaru sepeda!!